책리뷰 2

<책 리뷰> 컨티뉴어스 / 윤소정 (책 후기, 정리)

안녕하세요 돈 공부하는 직장인 스텔라 황입니다. 오랜만에 글을 적습니다ㅜㅜ 저는 바쁜 일상을 보냈는데요 좋아하는 분야에 더 깊게 공부하고 읽고 싶던 책도 보는 시간을 가졌습니다ㅎㅎ 오늘은 그중에서 깊은 울림을 받고 밑줄 좍좍 그어가며 읽은(ㅋㅋ) 책 한 권을 소개하는 시간을 가지겠습니다! 따끈따끈 새 책이자 베스트셀러인 간단한 리뷰와 정리를 시작해 보겠습니다. · 이 책을 읽게 된 계기 개인적인 이야기를 해보자면 최근 저는 엄청난 무기력증과 우울을 경험했는데요 열심히 살고 있다고 생각하는데 아무런 결과는 없는 것 같고.. 해야 할 일은 알고 있지만 아무것도 하기가 싫은.. 딱 이런 상태였습니다. 그러다 자주보는 유튜버 김짠부 재테크의 영상에서..

< 책 리뷰> 인스타 브레인 INSTA BRAIN / 안데르스 한센 (책 후기, 정리)

안녕하세요 돈 공부하는 직장인 스텔라 황입니다. 오늘은 최근 읽은 책 리뷰와 정리를 해보겠습니다. 재밌고 흥미로운 정보가 다양한 책입니다. 추천합니다!! · 이 책을 읽게 된 계기 이 책은 최근 시청한 유튜브 '월급쟁이 부자들 tv'에 자청님께서 추천해 주신 책이어서 알게 되었습니다. 자청님은 뇌과학에 대한 중요성을 많이 언급하시더라구요 그래서 효율적으로 뇌를 사용하는 방법을 알고자 읽게 되었습니다! · 일단 정리하자면 - 우리는 수렵 채집인의 뇌를 가지고 있다. - 도파민을 분출하는 스마트폰 사용을 줄이는 것이 집중력 향상에 도움이 된다. - 수면부족은 뇌 기능을 저하시킨다. - 운동(몸의 움직임)은 스트레스와 우울을 낮춰준다. - SNS는 우리를 우울하게 만든다. · 책 리뷰 최근 제가 집중력이 줄었..

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